Ensinamentos da Atenção Plena

Resgatando os Segredos do Mindfulness

Este ebook é uma redescoberta de antigas práticas de atenção plena, originalmente ensinadas pelo precursor o monge Thich Nhat Hanh, e cuidadosamente resgatadas de um manuscrito vietnamita. Traduzido para o inglês e agora adaptado para o português, “Ensinamentos da Atenção Plena” oferece uma abordagem renovada e prática da mindfulness, destinada a ajudar você a sair do automatismo doentio, encontrar paz e a clareza mental em meio ao caos do cotidiano.

Combinando a sabedoria atemporal de Thich Nhat Hanh com técnicas aplicáveis ao mundo moderno, este livro guia o leitor em uma jornada para sair do piloto automático, do automatismo doentio e viver com mais consciência e propósito. Os ensinamentos presentes neste volume são apresentados de maneira clara e acessível, proporcionando um caminho prático para o autoconhecimento e a serenidade.

Ideal para aqueles que buscam parar para pensar ou iniciar sua jornada na Atenção Plena, este ebook oferece ferramentas valiosas para cultivar a paz interior e o bem-estar.